Lo scopo dello yoga

Lo scopo dello yoga (no, non è la verticale)

La posizione, non è l’obiettivo. Diventare flessibile, non è l’obiettivo. Stare in verticale sulle mani, non è l’obiettivo.

L’obiettivo è creare spazio dove una volta eri bloccato. Sollevare i veli di protezione con cui hai avvolto il cuore. Apprezzare il tuo corpo e diventare consapevole della mente e del rumore che produce. Fare pace con chi sei.

Lo scopo è amare … te.

Mettiti sul tappetino per sentire, non per ottenere risultati.

Sposta la tua attenzione e il tuo cuore crescerà.

Rachel Brathen